《奇迹课程》练习手册
A Course In Miracles (ACIM) Workbook

【第32课】我发明了我所看到的世界。

  今天,我们继续来探讨因果这一主题。你并不是你所看到的世界的受害者,因为是你发明了它。你能轻易放弃它,正如你轻易制造了它一样。你看到它,还是看不到它,由你来决定。当你想要它,你就会看到它;当你不再想要它,你就不会看到它。
  
  和前面的观念一样,今天的观念适用于你的内在和外在世界,它们其实是同一回事。但因为你认为它们是不同的,所以今天的练习同样会包括两部分,一部分与你所看到的外在世界有关,另一部分与你在自己心智中看到的世界有关。在今天的练习中,努力引入这一观念:这两个世界都是出自你自己的想象。
  
  同样,在进行早晚各一次的练习时,我们先要复诵今天的观念两到三遍,同时环顾你认为外在于你自己的世界。然后闭上眼睛,注视你的内在世界。尽可能平等地看待它们。当你看着你的想象向你呈现的意象时,从容不迫地复诵今天的观念,只要你愿意,就尽可能多地复诵。
  
  建议这两个完整练习时段为时三到五分钟,要求至少三分钟。如果你觉得这个练习很轻松,可以超过五分钟。为了利于做练习,在你感觉自己准备好了时,选择一段不会被打扰的时间。
  
  在一天之中,也要继续做这个练习,尽可能多做几遍。简短练习包括:在你审视自己内在或外在世界的同时,缓慢地复诵这个观念。你选择哪一个无关紧要。
  
  今天的观念也应即刻应用于任何可能会困扰你的情境上。在应用这个观念时这样告诉自己:
  
  是我发明了我所看到的这个情境。


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2018年1月1~9日 九天奇迹之旅

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