《奇迹课程》练习手册
A Course In Miracles (ACIM) Workbook

【第74课】除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。

  可以把今天的观念视为我们全部练习所指向的中心思想。上帝的神圣意愿是唯一的意愿。当你认识了这一点,你就会认识到你的意愿就是祂的神圣意愿。冲突是可能的信念已经消失了。平安已取代了这一奇怪的观念:你被互相冲突的目标扯得四分五裂。作为上帝神圣意愿的表达,你除了祂的目标之外没有任何目标。
  
  今天的观念中有着巨大的平安,而今天练习的目的就是为了找到它。这个观念本身完全是真的。因此,它不可能产生幻觉。没有了幻觉,冲突就是不可能的。今天,让我们努力认识到这一点,并体验到这一认识所带来的平安。
  
  今天在做完整练习时,先复诵几遍下面这些观念,缓慢而怀着坚定的决心去理解它们的意思,并将它们牢记在心:
  
  除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。我不可能处于冲突之中。
  
  然后,花几分钟时间加入一些相关的想法,例如:
  
  我处于平安之中。
  没有什么能打扰我。我的意愿就是上帝的神圣意愿。
  我的意愿和上帝的神圣意愿是同一个。
  上帝愿祂的圣子平安。

  
  在练习的开始部分,一定要快速处理任何可能掠过你心智的冲突想法。立即对自己说:
  
  除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。这些冲突的想法毫无意义。
  
  如果有一个冲突看似特别难以解决,就把它挑出来特别加以思考。简略地思考它,但要非常具体,认出它所涉及的具体的人和情境,并对自己说:
  
  除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。我和祂分享这一意愿。我关于_______的冲突不可能是真的。
  
  在你这样厘清了你的心智之后,闭上眼睛,努力体验你的真实存在所赋予你的平安。沉入其中,并感觉它围绕着你。你可能会忍不住把这种尝试误认为是退缩,但很容易就能分辨其中的区别。如果你成功了,你就会感觉到一种深深的喜悦感和高度的警觉,而不是昏昏欲睡和软弱无力的感觉。
  
  喜悦是平安的特征。你会经由喜悦的经验而认识到你已经获得了平安。如果你感觉自己变得退缩,那就立刻复诵今天的观念,并再试一次。只要有必要,就尽可能频繁地这样做。拒绝退缩一定会有收获,即使你并没有体验到你所寻求的平安。
  
  今天,应该定时进行简短练习,这样对你自己说:
  
  除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。今天我要寻求祂的平安。
  
  然后,努力找到你所寻求的平安。今天,每半小时花一到两分钟时间练习,如果可能,就闭上眼睛。


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2018年1月1~9日 九天奇迹之旅

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