《奇迹课程》练习手册
A Course In Miracles (ACIM) Workbook

【第39课】我的神圣性就是我的得救之道。

  如果有罪就是地狱,那它的反面又是什么?这本练习手册是为正文而写,和正文一样,用于练习的观念都非常简单、非常清晰、毫不含糊。我们并不关心智力技能或逻辑游戏。我们只关注非常明显的事实,它们被你自认为的思考的复杂性乌云所遮蔽。
  
  如果有罪就是地狱,那它的反面又是什么?这确实不难回答。回答时你可能会感到犹豫,这不是因为问题含糊不清。但你相信有罪就是地狱吗?如果你相信,你就会立刻明白,正文是多么直接而简单,你也根本不需要一本练习手册。没有人需要靠练习来获得他已经掌握的东西。
  
  我们说过,你的神圣性就是世界的得救之道。那你自己的得救之道又是什么?你无法给与你所没有的东西。拯救者必须先得救。否则他怎能教导拯救呢?今天的练习针对的是你,让你认识到你的得救对于世界的得救至关重要。当你将这个练习应用于你的世界时,整个世界都会受益。
  
  你的神圣性是对每一个曾经提出、现在正在提出、或将来会提出的问题的回答。你的神圣性意味着有罪的终结,因而也是地狱的终结。你的神圣性是世界的得救之道,也是你自己的得救之道。你的神圣性属于你,你怎么可能被排除在它之外呢?上帝对不神圣一无所知。难道祂会不认识祂的圣子吗?
  
  今天的四次完整练习要求每次做满五分钟,鼓励你做更多、时间更长的练习。如果你想要超过最低要求,那就建议你做更多次、而非时间更长的练习,尽管两者都是值得鼓励的。
  
  和通常一样,开始练习时先向自己复诵今天的观念。然后闭上眼睛,搜索自己缺乏爱的想法,而不论它们是何种形式:不安、沮丧、愤怒、恐惧、担忧、攻击、心神不定,等等。无论它们是何种形式,它们都因缺乏爱而可怕。因此,你正是需要从它们之中得救。
  
  你所想到的任何缺乏爱的具体的人、事、情境,都适于今天的练习。你要用不同的方式来看待它们,这对你的得救至关重要。会拯救你、并给你圣见的正是你对它们的祝福。
  
  不去作有意识的选择,不过分强调任何一个想法,慢慢搜索你心智中每一个阻碍你得救的想法。用下面这句话来将今天的观念应用于这些想法上:
  
  我关于_____的缺乏爱的想法把我困在地狱中。
  我的神圣性就是我的得救之道。

  
  在做简短练习时,只要对自己慢慢复诵几遍今天的观念,如果你把一些简短练习穿插在完整练习时段之间,你就会发现它们做起来会更容易。你还会发现,有几个短暂的间歇会很有帮助,这时你只需放松下来,好像什么也不想。一开始,保持专注会非常困难。当你的心智变得更加训练有素,不容易分心时,专注就会变得容易得多。
  
  同时,你应该自由地对练习加入各种变化,任何你感兴趣的形式都可以。但在你改变应用观念的方法时,不要改变观念本身。无论你选择怎样运用它,都应当复诵这个观念,这样它的含义就是“你的神圣性是你的得救之道”这一事实。每次练习结束时,再次复诵这一观念的原有形式,并加上一句:
  
  如果有罪就是地狱,那它的反面又是什么?
  
  简短应用应该一小时做三到四次,如果可能,可以做更多,在做简短练习时,你可以问自己这个问题,或者复诵今天的观念,最好两者都做。如果你受到诱惑,这个观念的一个特别有帮助的形式是:
  
  我的神圣性就是我从中得救之道。


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2018年1月1~9日 九天奇迹之旅

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