《奇迹课程》练习手册
A Course In Miracles (ACIM) Workbook

【第33课】还有另一种看待世界的方式。

  今天的观念是想要让你认识到,你能从外在世界和内在世界两方面转变你对世界的认知。早晚两次的应用要求练习满五分钟时间。在练习时,只要你觉得舒适,就应尽可能多地复诵这个观念,不过,应用时要从容不迫,这一点很重要。交替审视你的外在和内在认知,但不要有转换太突然的感觉。
  
  随意环顾你认为是外在于你的世界,然后闭上眼睛,同样随意地审视你内在的想法。尽量同等地不介入这内外两个世界,并且,在一天中复诵这个观念时,都要保持这种超然的态度。
  
  简短练习的次数越多越好。当出现任何困扰你的情境时,也要立即具体应用今天的观念。在应用时这样说:
  
  还有另一种看待这一情境的方法。
  
  要记住,当你一觉察到沮丧,就要应用今天的观念。可能需要花一分钟左右的时间来静静地坐着,对自己复诵几遍这一观念。进行这种形式的应用时,闭上眼睛很可能会更有帮助。


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2018年1月1~9日 九天奇迹之旅

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